西西里烤菜花和布鲁塞尔树

辉煌节食无贪和素

西西里烤菜花和布鲁塞尔树

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服务类 服务类4
时间轴 库克进1小时10分
难点超易
营养/服务 加法
  • 热量 310 16%
  • 发子 24g 34%
  • 饱和度 3g 15%
  • 糖类 15g 17%
  • 盐沙 0.3g 5%
  • 蛋白质 8g 16%
  • 卡布斯 16g 6%
  • 斐布里 5.1g -
成人参考摄取
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磁带求方法

成分分量

  • 50 g pine nuts
  • 1 large head of cauliflower
  • 300 g Brussels sprouts
  • 50 g raisins
  • 12 strands of saffron
  • 橄榄油
  • 大蒜油
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磁带成份

方法论

  1. 预热炉达200°C/400°F/gas6.
  2. 松果放在烤箱中烤到金子
  3. 外叶和底部从cauliflow
  4. 修剪布鲁塞尔树枝切成二分 保持松叶
  5. 用开水覆盖葡萄干 离开约20分钟 排水排空
  6. 开花花花和树枝放大烧锅中,散落在红花线上,然后向每块橄榄和大蒜油倒2片以上季节井并轻轻地混合
  7. 烤25至30分钟,直到浮点数和树芽变嫩并开始焦糖可能发现松树叶开始发抖不惊慌,它增加 可爱烟雾元素 整体口味
  8. 转烤菜和树枝到服务碗 并加松果和葡萄树季节口味,然后温柔地搅拌混合物,以确保所有事物都归并并涂入红花油中,然后服务
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