简单切沙拉

易口健康

简单切沙拉

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服务类 服务类4
时间轴 库克进25分钟
难点超易
营养/服务 加法
  • 热量 202 10%
  • 发子 19.2g 27%
  • 饱和度 3.4g 17%
  • 糖类 3.7g 4%
  • 盐沙 0.14g 2%
  • 蛋白质 2.8g 6%
  • 卡布斯 4.6g 2%
  • 斐布里 3.3g -
成人参考摄取
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磁带求方法

成分分量

  • 4 spring onions
  • 1 cucumber
  • a few sprigs of fresh basil
  • 2 small ripe avocados
  • 1 round lettuce
  • 1 punnet of cress
  • 3 tablespoons extra virgin olive oil
  • 1 lemon
  • 海盐
  • 新土黑辣椒
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下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS

磁带成份

方法论

  1. 乱套沙拉准备之易任何人都可以做-只要确定你用一刀和最大割板-并注意指头!
  2. 最好先切越难越难-裁剪春洋葱和黄瓜的端口,再粗略切除
  3. 摘下并大致割下玄叶,丢弃尾巴,并带回板中间与春季洋葱和黄瓜并继继续切并混合所有事物
  4. 谨慎切整 环形acado长道, 深入像石块
  5. 握住每个acado手转动直到你拉下两半
  6. 从中心拉出并丢弃石块-你可以用茶匙帮助你挖出来,然后把肉挖进板上
  7. 用剪刀剪切压缩器 继续切除所有东西 时不时把素材带回中间
  8. 所有东西一切后, 棋盘上就会有一大堆沙拉-中间打井并加点处方橄榄油
  9. 切柠檬二分
  10. 压压果汁 用指头抓人
  11. 添加点盐和辣椒, 并一起推送,所有事都很好包装,然后服务
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