Spring矿山

Name: Spring minestrone
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: 6 heaped tablespoons fresh pesto; 1.5 litres organic chicken, ham or vegetable stock; 1 bulb fennel; 100 g fine asparagus; 2 Romanesco cauliflowers or 1 large cauliflower; 6 baby courgettes; 6 ripe plum tomatoes; olive oil; 2 cloves garlic; 1 bunch of spring onions; 200 g green and yellow beans; 100 g peas; 100 g broad beans; 100 g spaghetti; ½ a bunch of fresh green or purple basil; 1 small handful of fresh chives; extra virgin olive oil

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betway手机下载全世界有矿工大都遵循严格真实食谱个人而言,我感到矿泉水应总能反映季节性:更多卷心菜,冬季暴躁和打火机,春季和夏季多彩电路minetrone也可以整顿饭,如果你想的话,加面条、过期面包或大米打包补充泉蔬菜,我加点热那斯曲调, 最后一分钟加汤匙新鲜虫子, 令口味爆裂开打吧...

服务类6

库克进45分钟

难点超易

蔬菜类主段

营养/服务

热量 455 23%
发子 33.3g 48%
饱和度 6.2g 31%
糖类 99g 11%
盐沙 3g 50%
蛋白质 15.9g 32%
卡布斯 26.4g 10%
斐布里 911g -

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成分分量

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6 heaped tablespoons fresh pesto
1.5 litres organic chicken, ham or vegetable stock
1 bulb fennel
100 g fine asparagus
2 Romanesco cauliflowers , or 1 large cauliflower
6 baby courgettes
6 ripe plum tomatoes
橄榄油
2 cloves garlic
1 bunch of spring onions
200 g green and yellow beans
100 g peas
100 g broad beans
100 g spaghetti
½ a bunch of fresh green or purple basil
1 small handful of fresh chives
额外处方橄榄油

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方法论

带锅盘煮饭后,你需要把所有菜都准备并排到一边
分叉切片并精细切除sparagus需要清除木端,尾巴细切和小技巧全留菜花需要划分小花卷曲曲曲曲曲曲折并精剪切,最后西红柿卷曲切切,半切除,种子除去并精切现在你准备滚动
稀疏5表橄榄油加到锅中并置中热
并细切大蒜裁剪并精切春洋葱轻煎15分钟不染色
精美切片绿豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆分块面条后加菜盘
带进沸腾和沉浸10分钟,而你选择并精细割巴西尔叶和小菜
海盐黑辣椒汤季节, 大碗服务中装满新鲜虫, 片状basil和chaves树枝和稀释树枝以及稀释橄榄油