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营养/服务
加法
热量
二百
10%
发子
13.9g
20%
饱和度
3.2g
16%
糖类
12.2g
14%
盐沙
1.2g
20%
蛋白质
5.9g
12%
卡布斯
14g
5%
斐布里
6.2g
-
成人参考摄取
食谱自
Jamie杂志
by Lizzie Harris
磁带求方法
成分分量
1 leek
750 g carrots
4 cloves of garlic
25 g toasted almonds , plus extra to serve
a few sprigs of fresh dill
50 g feta cheese
2 tablespoons olive oil , plus a drizzle extra
1 teaspoon cumin seeds
8 big savoy cabbage leaves
磁带求方法
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FAQS
食谱自
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磁带成份
方法论
预热炉180oC/gas4
精细切树枝 裁胡萝卜 裁剪并精切大蒜切杏仁加几加服务 再敬金选择dill并立方块fata
热油盘中低度热量, 和 Saute菜和胡萝卜几分钟添加大蒜,昆虫种子 和喷水,季节, 后掩蔽和温柔烹调直到蔬菜软化约5分钟常流水捕获
布朗切菜叶加咸水2至3分钟,排水并躺在板上将大片杏仁、和fata混入蔬菜混合体中,然后勺子三叉子插入每片叶中心
滚动并位,接缝向下, 在一个烤盘中钻油掩蔽15分钟顶端配有预留杏仁
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