填充卷卷

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服务类 服务类4
时间轴 库克进30分钟
难点超易
营养/服务 加法
  • 热量 二百 10%
  • 发子 13.9g 20%
  • 饱和度 3.2g 16%
  • 糖类 12.2g 14%
  • 盐沙 1.2g 20%
  • 蛋白质 5.9g 12%
  • 卡布斯 14g 5%
  • 斐布里 6.2g -
成人参考摄取
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食谱自

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by Lizzie Harris
磁带求方法

成分分量

  • 1 leek
  • 750 g carrots
  • 4 cloves of garlic
  • 25 g toasted almonds , plus extra to serve
  • a few sprigs of fresh dill
  • 50 g feta cheese
  • 2 tablespoons olive oil , plus a drizzle extra
  • 1 teaspoon cumin seeds
  • 8 big savoy cabbage leaves
磁带求方法

下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS

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磁带成份

方法论

  1. 预热炉180oC/gas4
  2. 精细切树枝 裁胡萝卜 裁剪并精切大蒜切杏仁加几加服务 再敬金选择dill并立方块fata
  3. 热油盘中低度热量, 和 Saute菜和胡萝卜几分钟添加大蒜,昆虫种子 和喷水,季节, 后掩蔽和温柔烹调直到蔬菜软化约5分钟常流水捕获
  4. 布朗切菜叶加咸水2至3分钟,排水并躺在板上将大片杏仁、和fata混入蔬菜混合体中,然后勺子三叉子插入每片叶中心
  5. 滚动并位,接缝向下, 在一个烤盘中钻油掩蔽15分钟顶端配有预留杏仁
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