夏季豌豆和水晶汤

Name: Summer pea and watercress soup
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: british
Ingredients: olive oil; 1 onion peeled and chopped; 2 sticks celery trimmed and chopped; 1 medium potato peeled and cubed; 2 litres organic chicken or vegetable stock; 500 g fresh peas podded; 200 g watercress washed and spun dry; sea salt; freshly ground black pepper; 142 ml soured cream; extra virgin olive oil

美味清新阳光天最理想

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服务类6

库克进35分钟

难点超易

蔬菜类晚饭晚会温布尔登英语启动器

营养/服务

热量公元196 10%
发子 9.8g 14%
饱和度 4.8g 24%
糖类 6.8g 8%
盐沙 3.39g 57%
蛋白质 10.1g 20%
卡布斯 19.2g 7%
斐布里 7g -

成人参考摄取

磁带求方法

成分分量

橄榄油
1 onion , peeled and chopped
2 sticks celery , trimmed and chopped
1 medium potato , peeled and cubed
2 litres organic chicken or vegetable stock
500 g fresh peas , podded
200 g watercress , washed and spun dry
海盐
新土黑辣椒
142 ml soured cream
额外处方橄榄油

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磁带成份

方法论

夏季轻豆汤感觉完全正确 — — 配方水柜加芥末咬
热大酱盆倒点橄榄油丢入切洋葱和菜菜调低热量并非常温柔地用盖子做10分钟,或直到洋葱软化,但非褐色化
添加马铃薯和存储并带锅炉沉浸10分钟或直到马铃薯煮熟接下去下降豆和水晶再沉浸5分钟直到豆煮熟
取锅热whiz汤用手搅拌机或液化器,直到平滑品味再配盐辣椒
汤加汤调酸奶油卷进水里稀树树果油和结壳面包和黄油
提示:你可以使用冷冻豌豆-只需沉入股中几分钟