超级食物面沙拉

Name: Super food noodle salad
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: asian
Ingredients: 200 g rice noodles; 1 small broccoli; 1 handful frozen peas; 1 handful frozen edamame beans; 1 tablespoon sesame seeds; 1 bunch of spring onions; ½ a bunch of fresh mint; 3 cm piece of ginger; 1 fresh red chilli; 2 limes; 3 tablespoons olive oil; 1 tablespoon sesame oil; 1 tablespoon low-salt soy sauce; ½ teaspoon brown sugar

服务类4

库克进25分钟

难点不难

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营养/服务

热量 364 18%
发子 15.3g 22%
饱和度 2.3g 12%
糖类 5.5g 6%
盐沙 0.4g 7%
蛋白质 7.5g 15%
卡布斯 47.6g 18%
斐布里 3.1.g -

成人参考摄取

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磁带求方法

成分分量

200 g rice noodles
1 small broccoli
1 handful frozen peas
1 handful frozen edamame beans
1 tablespoon sesame seeds
1 bunch of spring onions
½ a bunch of fresh mint
套接字
3 cm piece of ginger
1 fresh red chilli
2 limes
3 tablespoons olive oil
1 tablespoon sesame oil
1 tablespoon low-salt soy sauce
½ teaspoon brown sugar

磁带求方法

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磁带成份

方法论

准备面条按包指令
带点水到锅炉切西兰花并加开水2分钟
将豆豆和豆豆加到水中,带回锅炉,然后冲洗,排水刷新冷水
芝麻种子在中间热干煎锅中精细切开spring洋葱取薄荷叶
编织、剥皮并精切姜汁置入装有紧接盖子的罐
精美地从1石灰中淡出, 挤压约四叉石灰果汁, 并加余调料摇动良好
组合面条、绿菜和春洋葱,

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