甜马铃薯白豆辣椒
与cinamon、cumin和paprika
磁带求方法
成分分量
- 2 medium sweet potatoes
- 橄榄油
- 2 teaspoons ground cinnamon
- 1 tablespoon ground cumin
- 1 teaspoon smoked paprika
- 1 large onion
- 1 bunch of fresh coriander
- 1 fresh red chilli
- 2 red peppers
- 1 yellow pepper
- 1 x 400 g tin of cannellini beans
- 1 x 400 g tin of tomatoes
磁带求方法
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食谱自
Jamie杂志
byCharliecla
磁带成份
方法论
- 预热炉180oC/350oF/gas4.
- 皮尔并切开甜土豆, 置入烤盘中, 并用1表油乱扔 并按下每一个cinnamon、cumin和paprika
- 平面散开,再烤炉35至40分钟
- 皮尔并大致切洋葱取coriander叶子并精剪尾粗略切辣椒后除籽切胡椒
- 热一槽大锅油后加洋葱、coriander尾料、辣椒和剩下的香料
- 低热烹调15分钟 定期扰动
- 添加甘蓝豆液和锡化番茄stir 加点水松绑沉浸30分钟
- 斯特尔甘薯加大树叶季节口味和顶端 其余coriander叶随身加番茄饭
相关配方
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byCharliecla
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