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服务类
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6
时间轴
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45分钟
难点
超易
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蔬菜类
番茄
营养/服务
加法
热量
122
6%
发子
5.2g
7%
饱和度
0.7g
4%
糖类
15.9g
18%
盐沙
0.9g
15%
蛋白质
3.6g
7%
卡布斯
17.6g
7%
斐布里
5.2g
-
成人参考摄取
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成分分量
2 carrots
2 sticks of celery
2 medium onions
2 cloves of garlic
橄榄油
2 organic reduced-salt chicken or vegetable stock cubes
2 x 400 g tins of quality plum tomatoes
6 large ripe tomatoes
½ a bunch of fresh basil (15g)
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下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读
FAQS
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磁带成份
方法论
并大致切胡萝卜 切菜 剥皮并大致切洋葱皮尔切大蒜
二叉油大锅中热加所有预设成份,再加盖10至15分钟或软化
堆积立方块进罐子 覆盖1.5升开水
加上菜盘和全新番茄,包括可能仍附着于其中一些树叶的绿树轨迹(这些树点出令人惊叹的香味-信任我!
开动并带回锅炉 并用盖子沉浸10分钟同时选树叶
取锅热季节口味海盐黑辣椒
用树枝搅拌机或液化器脉冲汤直到平滑品味并检查调味
小技巧
并使用快速基调菜像canelloni或lasagne
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