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8
时间轴
库克进
45分钟
难点
不难
蔬菜类
晚饭晚会
亚洲
蘑菇室
健康餐
轻餐
营养/服务
加法
热量
304
15%
发子
8.3g
12%
饱和度
390g
20%
糖类
4.8g
5%
盐沙
1.3g
22%
蛋白质
7.9g
16%
卡布斯
52.4g
20%
斐布里
3.1.g
-
成人参考摄取
磁带求方法
成分分量
2 cloves of garlic
1 thumb-sized piece of fresh ginger
½ a bunch of fresh coriander , (15g)
花生油
450 g mixed mushrooms , such as shiitake and chestnut
2 tablespoons rice wine vinegar
2 tablespoons sweet chilli sauce
2 tablespoons low-salt soy sauce
4 spring onions
1 fresh red chilli
芝麻油
1 x 400 g tin of light coconut milk
500 g self-raising flour , or 2 filled coconut milk tins of flour, plus extra for dusting
2 tablespoons sesame seeds
hoisin sauce , to serve
磁带求方法
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FAQS
磁带成份
方法论
填充、剥皮和细切大蒜和姜选择coriander叶子并置身一旁,然后细切尾巴取花生油大锅中高热再加大蒜、姜树和coriander树轨3分钟或直到金色切蘑菇再加5分钟或淡金色
添加醋、辣酱和大豆再煮5分钟,或直到液泡煮开泡和蘑菇金棕色并开始焦糖转到碗
精细切开spring洋葱后再加白分碗精细切片criki,再加半碗,其余留待日后使用一叉芝麻油
添加椰子牛奶,2堆锡值面粉 和大咸海盐处理器whiz转成面粉面部并卷入厚香肠切成12等积块,滚入球体,然后平入圆轮,约1.52m厚
12杜乌斯圆圈内均分蘑菇混合体(您需要大约1表块填充圈),确保边缘留2cm差分边拉并折叠填充, 抓边并封上下移位位分双层松饼盒分片
置水高热后填满一升开水减温介质和蒸汽约12分钟,或直到管道热穿透并冒泡
并举芝麻种子做中热小煎锅包子整理后 洒上种子 保留春洋葱和辣椒树叶顶端, 并服务hoisin调料
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