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温布尔登
主段
营养/服务
加法
热量
555
28%
发子
41.9g
60%
饱和度
15.3g
77%
糖类
3.1.g
3%
蛋白质
14.1g
28%
卡布斯
30.2g
12%
成人参考摄取
食谱自
Jamie杂志
由金妮罗尔夫
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成分分量
1 x 500 g block of ready-made puff pastry
plain flour , for dusting
4 teaspoons pesto
1 handful of mixed, ripe cherry tomatoes
8 asparagus spears
4 baby courgettes
2-3 jarred roasted peppers
½ a bunch of fresh basil
橄榄油
8 black olives , optional
1 x 100 g ball mozzarella
20 g Parmesan cheese , optional
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FAQS
食谱自
Jamie杂志
由金妮罗尔夫
磁带成份
方法论
开炉200oC/gas6谨慎切薄饼块半张表刀包扎另一半并冷冻或冷冻
涂点面粉到净工作面板上,用滚动针将糕点铺入方块,面积26cmx26cm切入四等方形
将糕点方块放在烤盘上,留空位介于彼此间
使用勺子背面, 传播方中心与prado, 但不传播到边缘
squash西红柿大混合碗保留可爱尖小技巧 并留点尾巴 丢弃端3cm
使用高速剥皮机 仔细破解卷心机将烤辣椒撕成条并加碗
选择basil叶子,保留漂亮叶子供日后使用大碗混合
混合碗菜 加点油点点混凝土贴上两颗橄榄(如果使用的话)
拆开mozzarella并贴上小点子-它会像比萨饼一样凝固高调对调PARMESAN使用
烤15至20分钟,直到糕点金和奶酪都冒泡
松果准备后 允许略为凉快Sprinkle保留basil叶子并配上美味沙拉共进午餐
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由金妮罗尔夫
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