锻炼后的冰沙:杰米·奥利弗(Jamie Oliver)和乔·威克(Joe Wicks)

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健身大师乔·威克斯(Aka The Body Coach)就是要在运动和饮食良好的情况下变得瘦弱并保持这种状态。在这里,他通过他完美的锻炼后奶昔食谱来谈论杰米 - 与均衡的餐一起喝,以帮助替代蛋白质并在锻炼后碳水化合物满足您的身体需求。
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发布: 2018年10月9日

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